Po okresie zimowym, w obecnych czasach, wszyscy szukamy łatwych i przyjemnych sposobów na dostarczenie organizmowi dużej ilości witamin. Sałatki są najlepszą taktyką, aby to osiągnąć. Jednak jedzenie warzyw nie musi być przykrym obowiązkiem. Egzotyczna sałatka z mango i awokado, to odważna i niesamowicie smaczna kompozycja, która skradnie serca wszystkim, którzy ją skosztują.
Większość z nas uwielbia ziemniaki. Na pewno goszczą one na naszym stole przynajmniej raz w tygodniu, a niektórzy zjadają je nawet codziennie. Nic dziwnego, są smaczne i dają mnóstwo energii. Możemy je jeść jako dodatek do kotleta, albo przygotowywać z nich rozmaite potrawy: pyzy, placki, kopytka, a nawet pączki. Wielu entuzjastów głowi się nad tym, czy od ziemniaków faktycznie można przytyć.
Często słyszy się, że dieta odchudzająca powinna polegać na jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców oraz piciu ogromnej ilośći wody i soków. Jak jest na prawdę? Czy warzywa i owoce sprawią, że kilogramy od razu spadną? Czy to tylko mit, który można włożyć między bajki.
Gotowanie na parze to jedne z najzdrowszych sposobów gotowania. Warzywa gotowane w ten sposób zachowują o wiele więcej składników odżywczych, niż warzywa gotowane tradycyjnie.